Witam wszystkich! Wróciłem, cały, bez większych przygód dlatego mogę zrelacjonować tak i trening jak i cały wyjazd. Przede wszystkim chciałbym podziękować mastiemu, forum sfd.pl, a także naszym mistrzom, Kamilowi Kluszczyńskiemu i Sylwestrowi Kaczmarkowi, a także Kamilowi Szczęsnemy za świetny trening i wspaniałe doświadczenie. Chociaż podróż była [...]
Aha no teraz juz dla mnie wszystko jasne, zastanawialem sie wlasnie nad tymi wykrocznymi bo wychodzily wtedy 2 razy. Rozumiem co masz na mysli z mc i przysiadami. Cwiczac wczesniej splitem po martwym ledwo moglem zlapac oddech i ciemno przed oczami. A gdy robilem nogi to pozniej sie pode mna same uginaly. Z tymi pompkami na poreczach masz na mysli [...]
[...] - 3300kcal 5. z http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator1.htm - 3800kcal* *w punktach 2 i 5 wykorzystalem %tluszczu obliczony wczesniej w mybodycomp.com i co wy na to? rozbieznosc jest dosc spora, widac jednak jakas oscylacje w granicach 3300-3400? czy w zwiazku z tym sadzicie, ze powinienem troszke [...]
eee chciałem obznajmić,że dzisiaj ponownie dostałem sogi od rohlika w ilości 3.,co prawda było to wcześniej,ale mi się teraz przypomniało rohlik Ty masz jakąś pokutę,że często i gęsto zapodajesz sogi?
gfc_84: W sumie to regresji jeszcze nigdy nie robiłem, ale postanowiłem teraz spróbować, wprowadzić jakąś nowinkę do treningu. Mam nadzieję, że jednak dam radę. Longin_78: Sztangi w domu nie mam. Jak już wcześniej pisałem przez wakacje chcę poćwiczyć w domu ze względu m.in. na duży tłok jaki w tym okresie panuje na siłowni. I jeszcze co do twojej [...]
mam chwilę czasu to skoryguję: Przysiady - lepiej niż wcześniej, lecz słaba praca biodrem w tył. Schodzisz praktycznie od razu w dół, potem balansujesz miednicą w przód by się nie wywrócić i wychodzi Ci ruch wahadłowy. Klatkę wypchnij, łopatki ściągnij, głowa w jednym miejscu. Wyjdź biodrem w tył i dopiero w dół. Przy wstawaniu wypuszczaj [...]
[...] moim fanom. Ta bezwzgledna wola ciaglego dawania z siebie wszystkiego oraz trenowania ciagle na maksymalnym poziomie przeobrazila się w fatum jakies dwa lata temu (może wczesniej*?!). Doznalem zerwania prawego miesnia piersiowego, kontuzja okazale się na tyle powazna, ze niestety nie może być nawet usunieta operacyjnie. Do dzis nie mam [...]
Zapomnialem dodac 176cm wzrostu 80 kg staz na silowni okolo roku, teraz wracam po przerwie. Wczesniej redukcja -12 kg. wczesniej dieta zbilansowana. Oczywiscie z upływem czasu bede podnosil kalorycznosc.
Reprezentantka Tajlandii Pawina Thongsuk zdobyła w Warszawie tytuł mistrzyni świata w podnoszeniu ciężarów w kategorii do 69 kg. W dwuboju Tajka uzyskała 260 kg i wyprzedziła o 2,5 kg obrończynię tytułu Rosjankę Walentynę Popową oraz o 15 kg Egipcjankę Nahlę Mohamed. Dziewiąte miejsce zajęła Ewa Kuraś z wynikiem 215 kg, wyrównując swój rekord [...]
wczesniej mialem czekolade i wchodzilo ok teraz wkopalem sie z tym bialkiem bo kupilismy z kumplem 15 kg na pół ale on wyjechal za granice i tak oto musiałem wziąc je sam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Teraz 4kg więcej będzie to jeszcze lepiej powinno działać \-) Wcześniej jedna mnie uwiązała i nie miałem możliwości manewru \-) Dobra z/w bo trzeba ryż i kuraka robić Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-09-07 17:45:53
Kuszące te aminy, ale tak sobie kminie, że wcześniej sprzedawałeś również te aminy, w całych opakowaniach, ale bez plomb, a teraz same tabsy, bo opakowania niby uległy zniszczeniu.. Hmmm, a wcześniej co plomby tylko się poniszczyły ? Trochę podejrzane
No hej, wybaczcie, że nie dałem znaku życia wcześniej, ale szczerze mówiąc, dopiero teraz mi przeszło na tyle, że efekty są nie odczuwalne i raczej nie widoczne wizualnie. Myślę po kolei sprawdzić co mnie uczuliło. Chcę zacząć od tego spalacza i tu się pojawia moje pytanie: Czy próbować taką dawkę jak w dzień uczulenia 2x2 czy może lepiej brać [...]
3 set przegrywany mocno i zamiast ryzykowac zagrywka to posylamy lekkiego flota albo w siatke, albo w aut Podkladac to trzebabylo sie wczesniej, a nie teraz sobie przypomnieli zdr.
[...] jak kots produkuje podobny suplement do takiego jaki w ofercie ma juz olimp - to "go podrabia", ale gdy Olimp wypuszcza na rynek blizniaczy produkt do istniejacego juz do tej pory - "to tworzy alternatywę". Ok, teraz rozumiem, wczesniej po prostu nie wierzyłem temu wrażeniu Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-08-19 01:11:20
Rezonans wyszedł ok poza pogrubieniem błony śluzowej zatok szczękowych. Dzisiaj odebrałem wyniki lh i kortyzolu; LH 1,92(1,7-8,60) kortyzol 741(171-536) Przed braniem suplementów kortyzol miałem 699, a lh 1,68, a więc coś tutaj jest nie tak według mnie. Lh prawie takie samo mimo że testosteron spadł do niecałych 8 z 12, a kortyzol jeszcze [...]